O Inverno é a época alta para os acidentes vasculares cerebrais, uma vez que a pressão arterial pode subir subitamente e flutuar drasticamente devido a factores sazonais, tornando-a a época alta para a ocorrência de hemorragia cerebral. De acordo com as estatísticas, a hemorragia cerebral é responsável por 70% de todos os acidentes vasculares cerebrais, pelo que a prevenção da hemorragia cerebral é uma prioridade na prevenção dos acidentes vasculares cerebrais no Inverno. A hemorragia cerebral tem um início rápido e progride rapidamente, e em casos graves pode deteriorar-se em minutos e até tornar-se uma ameaça à vida, com uma elevada taxa de mortalidade; as causas comuns de hemorragia cerebral nos idosos incluem tensão arterial elevada, aneurismas, malformações vasculares e amiloidose; o tempo frio, o excesso de exérese, o stress mental e os maus hábitos de vida, tais como comer em excesso e o abuso de álcool, podem desencadear a hemorragia cerebral. Tendo em conta as causas e desencadeadores acima referidos, as medidas preventivas para a hemorragia cerebral são as seguintes: 1. Estabilizar a pressão arterial: baixar e estabilizar a pressão arterial para prevenir o ressalto e as flutuações excessivas. 2. ajustar as emoções: manter um estado de espírito optimista e evitar excitação excessiva. 3.Stop fumar e beber: tanto o álcool como os cigarros podem provocar a constrição dos vasos sanguíneos, aumentar o ritmo cardíaco, aumentar a pressão sanguínea e acelerar a arteriosclerose. 4, regulação da dieta: comer uma dieta leve, mais fruta, vegetais, produtos de soja, com quantidades apropriadas de carne magra, peixe, ovos e menos miudezas animais. 5, evitar trabalho em excesso: o trabalho em excesso pode desencadear hemorragia cerebral. 6, evitar a obstipação: fezes secas, defecação forçada, aumento da pressão abdominal, pressão arterial e pressão intracraniana também aumentam ao mesmo tempo, é muito fácil fazer romper os pequenos vasos sanguíneos frágeis e causar hemorragia cerebral; para evitar a obstipação, comer alimentos mais ricos em fibras, tais como vegetais verdes, aipo, alhos-porós e frutas, etc., exercício físico apropriado e massagem de manhã antes da massagem de autocuidado do abdómen, ou com medicamentos apropriados tais como comprimidos de cânhamo, mel tomado por via oral, tampão aberto, glicerina usada externamente, pode efectivamente A prevenção e tratamento da obstipação. 7, o mínimo possível de agachamento: o agachamento leva a uma flexão severa dos vasos sanguíneos nos membros inferiores, juntamente com a defecação que retém a respiração, o que pode aumentar a pressão sanguínea e induzir hemorragia cerebral. 8, actividade cuidadosa para prevenir quedas: as pessoas idosas têm grandes vasos sanguíneos quebradiços, as quedas podem desencadear a ruptura dos vasos sanguíneos intracranianos. 9. mover as mãos com frequência: mover as mãos pode exercer a função de coordenação de ambos os hemisférios cerebrais. 10. beber muita água: é importante manter água suficiente no corpo para diluir o sangue e manter o volume de sangue. 11, contra o frio: especialmente nas actividades ao ar livre no Inverno, não se deve levantar muito cedo pela manhã, fazer muito exercício, alguns exercícios físicos adequados, tais como caminhada, ginástica radiofónica podem ser. 12, detecção precoce da aura do AVC, exame e tratamento médico atempado.