O consumo de cerejas pode produzir cerca de 46kcal por 100g de cerejas (porção comestível).
As cerejas são um dos frutos comuns de verão, ricos em nutrientes, contendo minerais, fibras, vitaminas e hidratos de carbono, etc. Ao mesmo tempo, as cerejas são baixas em calorias, e cada 100g de cerejas (porção comestível) pode produzir cerca de 46kcal.
As cerejas são baixas em calorias e contêm uma variedade de nutrientes. Quando consumidas com moderação, as cerejas podem repor vitaminas como a vitamina A e C e minerais como o ferro e o cálcio, para além da fibra que contêm. O consumo de cerejas pode repor alguns dos nutrientes necessários ao organismo e manter, até certo ponto, as actividades normais da vida. No entanto, as cerejas não devem ser consumidas se existir uma alergia aos ingredientes das cerejas.