A tia-avó refere-se à menstruação, é possível comer sementes de lótus, mas preste atenção à quantidade de moderação.
A semente de lótus tem um elevado valor nutritivo, contendo proteínas, vitaminas do complexo B, vitamina A e muitos oligoelementos como fósforo, potássio, cálcio, magnésio, ferro, etc. Consumindo-a com moderação, pode repor os nutrientes e a energia necessários ao organismo.
O consumo excessivo de sementes de lótus não é recomendado durante a menstruação, pois pode agravar a carga gastrointestinal e causar desconforto se consumido em excesso.
Durante a menstruação, deve prestar atenção a uma dieta equilibrada e distribuir razoavelmente a ingestão de vários alimentos para garantir uma nutrição completa. Comer a horas, não estar demasiado cheio ou com demasiada fome. Prestar atenção ao descanso, manter uma rotina regular, não ficar acordada até tarde, manter a boa disposição, prestar atenção ao calor abdominal.