O treino de reabilitação de lesões ligamentares deve ser formulado de acordo com as diferentes partes da lesão, a gravidade e as fases específicas de recuperação.
Na fase aguda da lesão ligamentar, podem ser aplicadas bolsas de gelo locais no prazo de 72 horas para aliviar a dor e o inchaço, e podem ser utilizadas massagens e fisioterapia com infravermelhos após o alívio da dor.
Após a fase aguda, pode realizar exercícios de força muscular para os membros relevantes sob a orientação de médicos profissionais para evitar a atrofia muscular e, na fase posterior, pode realizar exercícios de flexão e extensão de resistência com a ajuda de bandas elásticas para aumentar gradualmente o nível de tolerância à resistência do corpo, de modo a atingir o objetivo de reforçar a força muscular.
Na fase inicial, o treino de exercícios passivos pode ser efectuado sob a orientação do médico ou do reabilitador, passando gradualmente para o treino ativo, de modo a melhorar a mobilidade das articulações locais.
Recomenda-se que o doente se dirija atempadamente ao hospital, em combinação com médicos ou reabilitadores profissionais, de acordo com as diferentes partes da lesão e a gravidade do treino de reabilitação profissional, de modo a evitar atrasar a condição.