Em circunstâncias normais durante a gravidez, é normal que as mulheres grávidas ganhem entre 15-25 libras, e para as obesas, o ganho de peso deve ser controlado entre 10-15 libras. Se ganhar demasiado peso durante a gravidez, pode aumentar o risco de gravidez, o que pode facilmente causar diabetes gestacional, hipertensão gestacional e também levar a um bebé enorme, o que pode ter um impacto no parto vaginal mais tarde na vida. Por conseguinte, não é necessário comer em excesso ou comer demasiados alimentos particularmente nutritivos durante a gravidez, mas apenas prestar mais atenção à diversidade da sua dieta baseada na sua dieta habitual. Além disso, é importante tomar os seus suplementos de cálcio, ferro e zinco a tempo, não comer em excesso todos os dias e exercitar-se adequadamente durante a gravidez, a fim de manter o seu peso sob controlo.