Para os doentes com alta hospitalar gravemente doentes ou com comorbilidades, como hipertensão, doenças cardíacas e outras doenças subjacentes, deve ser efectuada uma avaliação exaustiva da sua mobilidade numa instituição de reabilitação profissional antes de ser formulada uma prescrição de exercício específico. Para os doentes ligeiros e os doentes com alta normal, recomenda-se a prática de exercício aeróbico em casa, devendo os doentes seguir o princípio da progressão gradual de baixa intensidade para intensidade moderada, com uma frequência de exercício de 3-5 vezes/semana e um tempo de exercício de 20-40 minutos/vez, incluindo duas formas de exercício: 1. Em primeiro lugar, o trekking in situ de menor intensidade, durante o qual os doentes não devem baixar a cabeça nem suster a respiração, e manter a respiração regular, podendo O doente pode ajustar a intensidade do exercício através da frequência dos passos e da altura da elevação da perna. Em segundo lugar, para os doentes com melhores condições físicas, podem escolher o exercício de step com maior intensidade, preparar uma caixa de madeira com uma altura adequada e uma grande área de base, colocar o pé A no pé B, o pé A fora do pé B, não baixar a cabeça, não suster a respiração e manter a respiração regular durante o exercício. Os doentes podem ajustar a intensidade do exercício por si próprios através da frequência de elevação das pernas e da altura da caixa de madeira; 2. Para os doentes com disfunção do equilíbrio, escolher com cuidado e ter cuidado para não cair. Durante o processo de exercício, os doentes devem utilizar a escala de avaliação da falta de ar e da fadiga de Borg para autoavaliação, a fadiga deve ser controlada dentro de 3 pontos e o clipe de oxigénio de pulso do dedo para monitorização do oxigénio no sangue, o oxigénio no sangue não pode ser inferior a 93%. Neste processo, se encontrar asma, fadiga, palpitações, instabilidade, dor e outros desconfortos, deve parar a atividade a tempo e descansar. Fonte: Dr. Yurai