O facto de o peso afectar ou não o crescimento depende do grau de suporte do peso. Normalmente uma pequena quantidade de peso não afecta negativamente o desenvolvimento da altura, mas se o grau de suporte de peso for demasiado grande e causar um estímulo relativamente grande ao corpo, pode afectar o desenvolvimento da altura. 1. Uma pequena quantidade de peso: durante o crescimento e desenvolvimento, uma pequena quantidade de treino de suporte de peso pode estimular o crescimento dos ossos e ter um efeito positivo no desenvolvimento da altura, ao mesmo tempo que se presta atenção a 2. muito peso: Se fizer muito treino de peso, é mais do que o seu corpo pode aguentar, o que normalmente aumenta a carga sobre os ossos e articulações dos membros inferiores e da coluna vertebral, podendo mesmo induzir lesões, que podem ter um impacto negativo no desenvolvimento da altura. Durante o treino com pesos, é importante escolher o peso certo, uma vez que não é recomendado treinar com pesos grandes para evitar afectar o crescimento e desenvolvimento. As actividades de aquecimento devem ser feitas antes do treino para reduzir a possibilidade de lesões. Há muitos factores que afectam a altura, tais como sono, idade, genética, dieta e nutrição e exercício. Se se pretende promover o desenvolvimento da altura, é necessário adoptar uma abordagem abrangente de vários aspectos. Deve-se manter um estilo de vida regular, comer alimentos ricos em cálcio e fazer exercícios adequados, tais como saltar à corda e basquetebol, que são úteis para o desenvolvimento da altura.