Existem muitos alimentos reguladores da menstruação, tais como soja e feijão preto, uma vez que o feijão contém isoflavonas de soja, que regulam as hormonas no corpo. Além disso, espinafres, cenouras, maçãs, pêssegos, carne de vaca e de carneiro, amendoins e nozes podem regular a menstruação. As desordens menstruais podem ser causadas por desordens endócrinas ou inflamação ginecológica. É melhor ir ao hospital para testes hormonais, testes de corrimento vaginal e exames de ultra-sons ginecológicos, etc. É melhor identificar a causa e regulá-la razoavelmente. Se o distúrbio for causado por distúrbio endócrino, pode-se tomar medicação para o regular, e recomenda-se que os alimentos acima mencionados sejam utilizados para o regular. Se o distúrbio for causado por inflamação ginecológica, não pode ser curado apenas pela dieta, pelo que é melhor utilizar medicação anti-inflamatória e prestar atenção à higiene. Se estiver a planear engravidar, é melhor ir ao hospital para monitorizar os seus folículos com ultra-sons e ter relações sexuais durante o período de ovulação.