Comer comprimidos de sésamo preto todos os dias, se consumidos com moderação, geralmente não engordam; se consumidos em excesso, podem engordar a longo prazo. A principal matéria-prima dos comprimidos de sésamo preto é o sésamo preto, cada cem gramas de sésamo preto contém 21,9 gramas de proteínas, 61,7 gramas de gordura, o consumo moderado pode repor as proteínas e as substâncias gordas necessárias ao organismo. Além disso, as sementes de sésamo preto também têm cálcio, ferro, crómio e outros nutrientes, por cada 100 gramas de sementes de sésamo preto contêm 564 mg de cálcio, 368 mg de fósforo, 50 mg de ferro. Se comer uma quantidade moderada de comprimidos de sésamo preto, em geral, não engordará e pode repor as necessidades nutricionais do corpo. No entanto, os comprimidos de sésamo preto contêm geralmente mais energia, se forem consumidos em excesso, a longo prazo podem levar a uma acumulação de energia e a uma situação de gordura, pelo que não se recomenda o consumo excessivo de comprimidos de sésamo preto.