A insónia pode ser ajudada massajando o ponto Anmian, o ponto Shenmen e o ponto Sanyinjiao. 1) O ponto Anmian, um ponto meridiano, situa-se no meio do tendão do músculo esternocleidomastoideu. É utilizado para tratar insónias, tonturas, dores de cabeça e palpitações (batimentos cardíacos acelerados, frequentemente acompanhados de pânico). Quando é difícil adormecer, usar o dedo médio de ambas as mãos para pressionar o ponto de sono para fora durante 2 minutos e depois para dentro durante 2 minutos, com uma boa sensação de dor e inchaço local, o que o ajudará a adormecer e a melhorar a qualidade do sono. 2. Shenmen, um dos pontos de acupunctura do Meridiano Cardíaco Shaoyin, está localizado no pulso, na extremidade ulnar da faixa transversal no lado da palma do pulso e na depressão radial do tendão flexor ulnar do carpo. É utilizado para tratar doenças cardíacas, azia, palpitações, tonturas, esquecimento, insónia, epilepsia e dores no peito e nas costelas. Pode ajudar a dormir, regular o sistema nervoso autónomo, tonificar o qi do coração e estabilizar a mente. 3) Sanyinjiao, um dos pontos de acupunctura frequentemente utilizados do Taiyin Spleen do Pé, é o ponto de encontro do Meridiano Triplo Yin do Pé (Fígado, Baço e Rim). Sanyinjiao está localizado no lado interno da perna, 5 cm acima da ponta do tornozelo interno e atrás da borda medial da tíbia. Puxar frequentemente este ponto pode tonificar os meridianos do qi e do sangue do fígado, do baço e dos rins, e pode tratar distúrbios endócrinos, palpitações (batimentos cardíacos rápidos, muitas vezes acompanhados de pânico), insónias, etc. Quando os sintomas de insónia são mais graves, deve consultar um médico atempadamente, sob a orientação do diagnóstico e tratamento do médico, não se auto-tratando, de modo a não atrasar a condição.