A hipotensão é um estado em que a pressão arterial na circulação corporal é inferior ao normal. Manifesta-se principalmente como vertigem, fraqueza, escuridão diante dos olhos e escuridão transitória. A hipotensão inclui tanto a hipotensão fisiológica como a patológica. A hipotensão fisiológica não requer tratamento especial, enquanto que a hipotensão patológica deve ser tratada encontrando primeiro a causa. Aqui estão algumas dicas sobre como lidar com a hipotensão quando esta ocorre. Passo 1 Prevenir uma queda Primeiro, agarrar-se a um objecto fixo próximo o mais depressa possível para evitar uma queda, e sentar-se ou deitar-se lentamente. Passo 2 Reponha o volume de sangue Depois de o paciente se sentar ou deitar, beba 250-500mL de água salgada quente ou bebida desportiva para aumentar o volume de sangue e melhorar os sintomas. Passo 3 Evitar o treino de hipotensão Os pacientes com hipotensão podem evitar a ocorrência de hipotensão com os seguintes exercícios em conjunto com medicação I. Exercício de expansão do peito: II. Exercício de membros superiores: III. Exercício de balanço do braço: Dicas especiais: 1. normalmente prestar atenção a beber mais água e evitar exercícios suados; 2. dieta diária deve ser uma combinação de carne e vegetais, com mais carne magra ou comida com mais proteínas; 3. combinar trabalho e descanso, exercitar-se adequadamente e viver uma vida regular.