Durante o tempo em que as mulheres estão sentadas na lua, podem fazer corretamente alguns exercícios de menor amplitude, como exercícios de redução anal, exercícios pós-natais, caminhadas, ioga, etc.
Quando as mulheres estão sentadas na lua, podem geralmente beneficiar a recuperação da função do pavimento pélvico através de exercícios de contração anal adequados, como os exercícios de Kegel, quer estejam de pé ou sentadas. Através do exercício de contração anal, pode promover a função de contração dos músculos anorrectais, o que pode melhorar o efeito de algumas mulheres com ligeiro relaxamento do pavimento pélvico após o parto.
As mulheres Shunyi, no mesmo dia em que podem realizar actividades normais fora da cama, podem ser adequadas para fazer exercício anal, bem como exercício pós-parto, etc. As actividades adequadas fora da cama podem prevenir a trombose venosa, mas também o mais rapidamente possível para promover a recuperação do corpo pós-parto. Ao mesmo tempo, o movimento intestinal é favorável, pode prevenir a obstipação.
Além disso, durante o período mensal, a mãe pode fazer caminhadas ou praticar ioga suave e outras actividades para ajudar o corpo a recuperar.
Recomenda-se que as mulheres tenham bons hábitos durante o período do mês, podendo ser adequadas para realizar actividades, mas evitando exercícios extenuantes, de modo a não afetar a recuperação do corpo.