As mensagens de texto frequentes podem desencadear tendinites A tendinite é uma doença moderna em que as partes mais delicadas são os 19 pequenos músculos da mão. O movimento coordenado destes músculos ajuda o ser humano a realizar muitos movimentos finos. Contudo, é o excessivo envio e recepção de mensagens de texto e a repetição mecânica do mesmo movimento que leva à tensão dos tendões dos polegares, bloqueando o movimento das bainhas tendinosas e impedindo-as de se mover, o que por sua vez leva à tendinite. A tenosinovite é uma das doenças mais comuns causadas pelo rápido desenvolvimento da tecnologia informática na sociedade moderna. Ocorre em pessoas que utilizam computadores durante longos períodos de tempo ou que têm de manter a mesma postura durante muito tempo. A tenosinovite é causada pelo uso excessivo da articulação, principalmente na articulação metacarpal e na raiz do polegar, mas mais frequentemente no processo estilóide radial e na cabeça do primeiro metacarpal. A bainha tendinosa torna-se espessa em resultado da degeneração fibrosa devido a lesão por esforço, causando um estreitamento da bainha e restringindo o movimento do tendão dentro da bainha, daí o nome de bainha tendinosa. A tensão nos tendões articulares resulta em edema, dor e movimento limitado, o que é frequentemente referido como “dedo no gatilho” ou “dedo estalador”. Se não for tratada, a tenossinovite pode levar a problemas de mobilidade ao longo da vida. A solução para a tendinite é reduzir o número de mensagens de texto, não fazer flexão e extensão contínua dos dedos, e descansar, seguido de massagem, calor ou fisioterapia. Depois comprar algumas pomadas que são especificamente concebidas para tratar a tendinite. O mais importante para a recuperação da tendinite é exercitar mais e descansar mais. Se a inflamação não puder ser reduzida por medicação, então a cirurgia pode ser considerada. As bainhas dos tendões são classificadas da seguinte forma: (1) As bainhas dos tendões das estenoses radiais começam lentamente e pioram progressivamente, com dor na proeminência óssea do polegar no pulso (estenose radial) e à volta do polegar, obstrução do movimento do polegar, pressão e fricção na estenose radial, e por vezes uma ligeira elevação de um nódulo do tamanho de uma ervilha na estenose radial. Se o polegar for mantido firmemente dentro dos outros quatro dedos e o pulso for flexionado em direcção ao lado medial (ulnar) do punho, ocorre uma dor severa no processo estilóide radial. Na fase aguda, pode ocorrer um inchaço localizado. Quando o tendão aumentado passa pela bainha estreita do tendão como um “túnel”, o polegar chocalha quando flexionado, o que também é conhecido como um “dedo de estalar”. (2) A tenosinovite do tendão flexor ocorre principalmente no polegar e no dedo médio. A disfunção da flexão e extensão do dedo afectado é particularmente pronunciada no início da manhã e pode ser aliviada ou desaparecer após a actividade. A dor por vezes irradia para o pulso. Pode haver dores de pressão na articulação metacarpofalângica em flexão e por vezes bainhas tendinosas espessadas e nódulos do tamanho de ervilhas podem ser palpáveis. Quando o dedo afectado é dobrado, fica subitamente numa posição semi-entortada, e o dedo não pode ser endireitado nem flexionado, como se estivesse subitamente “preso”, com uma dor insuportável. É por isso que também é conhecido como “dedo do gatilho”.