Com a popularidade dos computadores, cada vez mais pessoas trabalham com eles. No entanto, trabalhar na mesma posição repetidamente durante um longo período de tempo pode causar tendinites, que podem ser dolorosas para as pessoas no trabalho e na vida. A tendinite é geralmente causada por esforço repetitivo ou contínuo, o que causa fricção, tensão e aumento da pressão nos tendões e bainhas tendinosas, resultando numa inflamação asséptica. Quais são os grupos mais comuns de pessoas com tendinite? 1. mulheres de meia-idade e idosas. Estas pessoas estão frequentemente envolvidas em tediosas actividades domésticas diárias e têm de trabalhar repetidamente nos seus dedos e pulsos, tornando-as susceptíveis de tervaginite. 2. pessoas em ocupações que requerem esforços repetitivos nas articulações durante um longo período de tempo. Dactilógrafos, instrumentistas, manipuladores de carga ou pessoas que necessitam de operar computadores durante longos períodos de tempo são susceptíveis a esta doença devido ao uso repetitivo do pulso e dos dedos, o que pode facilmente conduzir a tensão e trauma. É também conhecida como “mão de rato” ou “mão de teclado” porque é mais comumente vista em pessoas que operam computadores. Quais são os sinais de tenossinovite no pulso? A dor, por vezes repentina e severa, ocorre quando o pulso é esticado ou desviado para o dedo mindinho. O inchaço e o calor na base do polegar do pulso podem ser sentidos como um inchaço, e a pressão pode ser dolorosa. O que devo fazer se tiver tenossinovite do pulso? O objectivo do tratamento da tendovaginite é aliviar a dor, reduzir a inflamação e restaurar a função do membro. Ao tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides por via oral, lavagem externa e aplicação de fitoterapia chinesa, aplicação local de cremes antipiréticos e analgésicos e fechamento local pode aliviar os sintomas da dor e reduzir a inflamação, mas o mais importante é conseguir descanso suficiente para o pulso. A mudança de uma má postura de vida e de trabalho ajudará a reduzir o stress adverso no pulso e ajudará a diminuir a inflamação. A curto prazo é melhor fazer menos ou nenhum trabalho doméstico e carregar crianças, ou pelo menos exercer menos força no pulso do lado que dói. Muitas pessoas melhoram com um tratamento conservador e não se preocupam muito com isso. Se ainda não conseguir descansar a mão e o pulso, por vezes os sintomas dolorosos podem durar muito tempo, afectando a sua capacidade de exercer a mão e realizar o seu trabalho, e em casos graves é necessária uma cirurgia para o tratamento.