1.Don não ignorar a dor nos pés, não é causada por simples esforço. Uma vez que tenha dor nos pés, consulte um podologista. 2. observar regularmente os seus pés e notar mudanças na cor e temperatura da pele dos seus pés. Se notar espessamento e descoloração das unhas dos pés, isto pode ser um precursor de uma infecção das unhas dos pés cinzentas. 3. lavar regularmente os pés, especialmente entre os dedos dos pés, e certificar-se de os secar. 4. aparar as unhas dos pés direitas, não muito profundas, e ter o cuidado de aparar as arestas e os cantos das unhas, uma vez que uma aparagem inadequada pode levar a unhas encravadas. A aparagem inadequada pode levar a unhas encravadas, especialmente em doentes com diabetes ou com funções circulatórias e cardíacas deficientes, o que pode levar a infecções incuráveis uma vez formada uma unha encravada. 5. escolher um par de sapatos adequado. recomenda-se a compra de sapatos novos à tarde, quando os pés são mais altos. 6.It é recomendado para escolher diferentes sapatos especiais ao realizar diferentes desportos. 7.Usually um par de sapatos não deve ser usado durante mais de dois dias consecutivos. 8.Avoid andar descalço para evitar traumas ou infecções. Recomenda-se que ao caminhar na praia ou usar sandálias no Verão, seja aplicado protector solar nos pés como no resto do corpo. 9.Do não tratar os seus pés se ocorrer algum problema, pois isto pode causar infecção ou problemas mais graves. 10.If é diabético, faz um exame de podologia pelo menos uma vez por ano.