No início da gravidez, não há nenhum alimento que não se possa comer, mas deve-se tentar comer o mínimo possível de alimentos demasiado frios, fritos, picantes e irritantes.
1) Na fase inicial da gravidez, as mulheres devem tentar comer menos melancia gelada, gelado e outros alimentos frios, para não causar estimulação do trato gastrointestinal.
2) Tentar comer menos alimentos fritos, como asas de frango fritas, donuts, bolos fritos, etc. Depois de fritos, estes alimentos perdem demasiados nutrientes, o que pode afetar a ingestão de nutrientes pelas mulheres grávidas.
3. comer o menos possível alho cru, pimenta, malagueta e outros alimentos picantes e irritantes, de modo a não causar dores abdominais, inchaço e outros sintomas.
As mulheres grávidas devem tentar comer o máximo possível de alimentos que contenham vitaminas, minerais, proteínas e outros nutrientes diversos para garantir uma alimentação equilibrada, adequada e completa, que favoreça a saúde da mulher grávida e do feto.