Se o seu pescoço não está bem, se acorda de manhã e acorda com uma dor súbita, a maior possibilidade é uma almofada caída. Se este tipo de problema se prolonga há muito tempo, a maior possibilidade é a espondilose cervical. Este tipo de espondilose cervical, principalmente porque os músculos do pescoço em um longo tempo em uma má postura, resultando em fadiga muscular, tensão crônica, o mais comum é um longo tempo de cabeça baixa, como o uso prolongado de telefones celulares ou uso prolongado de computadores, desta vez nas partes dolorosas da mão com uma massagem suave ou atividades do pescoço, a dor ou desconforto será significativamente aliviada. As compressas quentes, a acupunctura e a fisioterapia no pescoço podem aliviar o desconforto. As radiografias não revelam normalmente qualquer anomalia óbvia, mas uma pequena percentagem de pessoas apresenta calcificação dos ligamentos do pescoço e a ressonância magnética nuclear revela um edema local dos tecidos moles. Os métodos de prevenção e tratamento consistem principalmente em evitar a inclinação prolongada da cabeça, normalmente mais exercício para o pescoço, mais olhar para o céu, menos olhar para baixo para o telemóvel, pode olhar para a direita e para a esquerda, com a cabeça para escrever a palavra arroz ou escrever a palavra vento.