O cancro da mama é uma doença comum e prevalecente que representa um risco grave para a saúde das mulheres e a Sociedade Americana do Cancro recomenda que todas as mulheres com mais de 20 anos de idade façam auto-testes mensais regulares à mama. Com o auto-teste regular do cancro da mama conhecerá o estado normal dos seus seios. Se notar quaisquer alterações no estado dos seus seios, pode detectá-las imediatamente e ir ao hospital para mais testes. A maioria dos tumores são detectados pelas próprias mulheres, por isso, se notar um tumor, rugosidade ou mudança na forma do peito, procure atenção médica imediata. O auto-exame dos seios é simples e pode normalmente ser feito ao acordar, ir para a cama, mudar de roupa ou tomar banho. O primeiro passo é olhar para o espelho e observar a forma dos seus seios, se os mamilos estão ao mesmo nível, se estão levantados, retraídos ou afundados, se há qualquer descarga anormal dos mamilos e se há qualquer mudança na cor da aréola. O terceiro passo é levantar os braços acima da cabeça e observar cuidadosamente a forma e o contorno de ambos os seios para quaisquer alterações; a pele dos seios para quaisquer anomalias. Procurar vermelhidão, inchaço, erupção cutânea, veias superficiais, dobras cutâneas, alterações do tipo casca de laranja, etc. Palpação: Deite-se numa posição plana com o braço direito levantado acima da cabeça e uma pequena almofada debaixo do ombro direito para achatar o peito direito. Em seguida, colocar os quatro dedos da mão esquerda juntos e utilizar a palma da mão esquerda para verificar a existência de caroços ou outras alterações nas várias partes do peito. Há três métodos de exame. O primeiro é um laço no sentido horário, onde os quatro dedos são utilizados para examinar o peito do mamilo de forma circular de dentro para fora; o segundo é uma tira vertical, onde os quatro dedos são utilizados para examinar o peito inteiro de cima para baixo; e o terceiro é um exame em forma de cunha, onde os quatro dedos são utilizados para examinar o peito de forma radial do mamilo para fora. A terceira é examinar o seio esquerdo da mesma forma e comparar as diferenças entre o seio esquerdo e o direito. Finalmente, usar o polegar e o dedo indicador para apertar suavemente o mamilo e relatar ao médico qualquer descarga que seja clara ou ensanguentada. Mesmo que se descubra que tem aumento dos seios através de auto-exame e diagnóstico, não fique nervoso pois o aumento não é igual ao pré-cancerígeno, mas não fique paralisado. Se houver hiperplasia cística, caroços e nódulos, podem evoluir para cancro da mama e embora a incidência seja baixa, devem ser tratados o mais cedo possível.