Os exercícios pélvicos podem exercitar a elevação anal e os músculos pélvicos para evitar que os pacientes experimentem desconforto, como cólicas anais ou micção frequente. Para as mulheres grávidas, elas podem aumentar a força do canal de parto durante o parto para evitar contracções fracas ou parto difícil durante o parto. As mulheres podem exercitar a sua pélvis caminhando com força, agachando-se profundamente e levantando o ânus. Devem evitar sentar-se e agachar-se prolongadamente e desenvolver bons hábitos. É bom para pacientes com síndrome de estase pélvica clínica, ou disfunção do pavimento pélvico.