120 calorias é muito baixo, equivalente a cerca de 0,1 gramas de arroz.
120 calorias equivalem a 0,12 kcal, e cada 100 gramas de arroz contém cerca de 116 kcal, pelo que 120 calorias equivalem a cerca de 0,1 gramas de arroz. Também é equivalente a 0,05 gramas de pão cozido a vapor, 0,2 gramas de batata doce, etc.
Os adultos precisam de 1500 a 1800 kcal por dia para satisfazer o metabolismo do corpo. Se a ingestão de energia for insuficiente, isso conduzirá à desnutrição, o declínio do sistema imunitário do corpo é grave, pode causar anemia que conduz a tonturas, fadiga, desmaios, etc.
Por isso, mesmo que perca peso, não faça uma dieta excessiva, deve ingerir energia suficiente, manter o equilíbrio nutricional, comer mais frutas e legumes frescos; suplementação adequada de feijões diversos, batatas, todos os tipos de produtos de origem animal; garantir diariamente a ingestão de leite, produtos de soja, frutos secos, etc.; menos óleo e menos sal.