Há muitas formas de exercitar o tremor motor fino das mãos, os métodos de exercício comuns consistem em apanhar feijões, fazer movimentos simples com os braços, esfregar o peso certo da bola de aço e outros métodos de exercício, ajudar a reduzir ou diminuir o fenómeno diário do tremor das mãos no motor fino. 1) Apanhar feijões: encontrar vários tipos diferentes de feijões, tais como soja, feijão mungo, feijão vermelho e outras partículas de feijões mais pequenos, juntar, apanhar feijões de cada vez para utilizar 2 dedos, por sua vez, rodar os dedos pode melhorar o exercício da mão. 2) Arremesso de braço simples: em primeiro lugar, deixar o braço pendurado naturalmente e, em seguida, lentamente levantado, paralelo ao ombro pode ser, um pouco de força lentamente para a direita (esquerda) para trás cair suavemente, sentir um pouco de dormência pode ser, não use muita força. 3. esfregar o peso certo da bola de aço: de acordo com o tamanho da mão, encontrar o peso certo, o tamanho certo da bola de ferro na palma da sua mão, e depois rodar lentamente a bola de ferro, e continuar a repetir estas acções. O fenómeno do tremor da mão deve ser apropriado e o exercício moderado, o exercício, não se exercita vigorosamente, recomenda-se a escolha do exercício específico sob a orientação do médico. Se ocorrerem mais tremores nas mãos, é necessário ir imediatamente ao hospital.