A insónia pertence à categoria de “insónia” na medicina chinesa, devendo ser consumidos alimentos adequados de acordo com o tipo específico de evidência. Para a deficiência do coração e do baço, podem ser utilizados alimentos que nutrem o coração e tranquilizam a mente, como o longan, as sementes de lótus e a jujuba; para a deficiência de yin e exuberância de fogo, podem ser utilizados alimentos que nutrem o yin e dissipam o calor, como a amora, o pato, o lírio-do-vale e o gingyi; e para a depressão do fígado que conduz ao fogo e ao calor, podem ser utilizados alimentos que dissipam o calor e dissipam o calor, como o aipo, os crisântemos e a couve-flor amarela.
1. deficiência do coração e do baço: Para além dos alimentos acima referidos, pode comer papas de lírio longan, sopa de raiz de lótus, coração de porco com molho de feijão preto e outras refeições medicinais. Estes pratos medicinais têm o efeito de tonificar o coração e o baço, nutrir o sangue e tranquilizar a mente.
2. deficiência de Yin e fogo: Para além dos alimentos acima referidos, pode comer sopa de amora, feijão preto, longan e jujuba e outras refeições medicinais. A primeira tem a função de nutrir o yin dos rins; a segunda tem a função de fortalecer o baço e tonificar os rins, nutrir o sangue e tranquilizar a mente.
3. depressão do fígado e fogo: Para além dos alimentos acima referidos, pode comer papas de sementes de crisântemo, aipo frito com lírio e outras refeições medicinais. Estas refeições medicinais têm o efeito de limpar o calor e acalmar o fígado, tranquilizar a mente e acalmar o espírito.
No entanto, deve ter-se em atenção que a terapia dietética só pode ser utilizada como tratamento adjuvante e o seu efeito pode ser limitado. Se a situação for grave, por favor consulte um médico atempadamente, sob a orientação de um médico profissional para identificar a evidência do tratamento.