O treino de reabilitação da fratura do úmero inclui o treino da força muscular, o treino da atividade articular e outros treinos.
1. treino da força muscular: incluindo a contração isométrica dos músculos locais na fase inicial da fratura, bem como o movimento do punho, etc., o movimento ativo dos dedos, as articulações do pulso, de modo a que a contração ativa do músculo local. Para evitar a atrofia muscular causada pela travagem.
2) Treino da atividade articular: após a cura inicial da fratura, podemos realizar exercícios funcionais como a flexão e a extensão da articulação do ombro, a abdução, a rotação, a rotação do antebraço e a rotação para trás, e a flexão das articulações do pulso e do cotovelo, a fim de evitar a adesão das articulações causada pela travagem prolongada.
3. Outros treinos: Pode efetuar gradualmente o treino de levantar o braço para tocar na cabeça, inverter o braço para tocar na cintura, rodar ambos os braços, etc., para aumentar ainda mais a mobilidade das articulações e promover a recuperação funcional.
Recomenda-se que os doentes consultem os seus médicos atempadamente e realizem o treino de reabilitação sob a orientação de médicos profissionais, de modo a não agravar a lesão devido a um auto-exercício inadequado.