As mulheres grávidas que se sentam no carro com dores nas costas, podem levar a cabo a cintura dos pacotes quentes locais, com uma quantidade moderada de alongamento dos membros ou alongamento e outros desportos e métodos de exercício, ajudarão a melhorar. Durante a gravidez, especialmente no mês da gravidez é relativamente grande, é melhor evitar prolongada sentado no carro, pode ser uma hora ou mais intervalo, levantar-se para fazer algum exercício calmante, pode evitar o mau fenômeno da dor nas costas. Embora seja necessário prestar atenção ao repouso durante a gravidez, é preciso ter em atenção que não se deve estar frequentemente deitada ou sedentária. Após o terceiro mês de gravidez, pode fazer ioga ou caminhadas e outros desportos, exercício regular, não só para melhorar a imunidade e a resistência do corpo da mulher grávida, mas também para promover o crescimento e o desenvolvimento do feto. Em caso de desconforto, é necessário consultar atempadamente um médico.