Não existe a melhor maneira de exercitar os músculos dos olhos. Existe um método para exercitar os músculos dos olhos, como o método de visão de perto e de longe, o método de enrolamento dos olhos, o método de elevação das pálpebras, etc. Cada método exercita um músculo dos olhos diferente, por isso não importa qual é o melhor. 1) Método da visão de perto e de longe: o método da visão de perto e de longe consiste em olhar para perto durante 20 segundos e, em seguida, olhar para longe durante 20 segundos para obter o efeito de exercitar os músculos oculares, através do olhar alternado de perto e de longe, pode exercitar o músculo ciliar. 2) Método de rolamento dos olhos: os globos oculares rodam lentamente no sentido dos ponteiros do relógio e depois no sentido contrário, ao rodar para as posições superior, inferior, esquerda, direita e outras, pode parar durante algum tempo, o método de rolamento dos olhos pode exercitar os seis músculos extra-oculares, o músculo reto interno para fazer os globos oculares moverem-se para dentro, o músculo reto externo para fazer os globos oculares para fora, o músculo reto superior para fazer os globos oculares para cima, o músculo reto inferior para fazer os globos oculares para dentro, o músculo trapézio superior para fazer os globos oculares para fora e o músculo trapézio inferior para fazer os globos oculares para cima. 3. método de levantar a pálpebra: este método consiste em exercitar o músculo da pálpebra superior, é através dos olhos lentamente abertos, os esforços da pálpebra superior para levantar, em seguida, pode ser que as sobrancelhas também podem ser levantadas para cima, continuar a mover-se, aderir a 10 segundos, e, em seguida, fechar lentamente os olhos, após um intervalo de 5 segundos para repetir a ação acima. Recomenda-se que os doentes com sintomas significativos de desconforto ocular procurem rapidamente assistência médica para avaliar o seu estado e sigam as instruções do médico para o tratamento.