Beber leite de soja não tem o efeito de perda de peso, as pessoas que perdem peso devem ter uma energia adequada, uma dieta equilibrada, evitar comer em excesso e fazer exercício físico adequado.
O leite de soja é rico em proteínas, bem como em vitaminas, minerais e uma pequena quantidade de hidratos de carbono. Beber leite de soja com moderação pode garantir alguma ingestão nutricional, mas não desempenha um papel na perda de peso. O consumo moderado de leite de soja na vida quotidiana pode fornecer alguma energia ao organismo, repor alguns dos nutrientes necessários e manter, até certo ponto, as actividades normais da vida.
Se o consumo excessivo de leite de soja e a falta de outros tipos de ingestão de alimentos, pode levar a uma ingestão nutricional insuficiente.
Um único alimento não pode desempenhar um papel na perda de peso, pelo que se deve ter cuidado no quotidiano para garantir a ingestão nutricional e evitar dietas excessivas, que podem causar hipoglicemia ou outras doenças.