Comer ameixas com moderação geralmente não causa obstipação, mas geralmente não se recomenda o consumo excessivo, o consumo excessivo pode induzir a obstipação.
A ameixa é uma fruta relativamente comum, o valor nutricional é muito rico, contendo proteínas, gorduras, caroteno, vitamina A e outros nutrientes, pode fornecer ao corpo uma certa quantidade de nutrientes, para manter a função fisiológica normal do corpo, os benefícios para a saúde do corpo humano. O consumo moderado também pode estimular a secreção de ácido gástrico, acelerar o peristaltismo gastrointestinal e ter um certo papel na promoção da digestão dos alimentos.
Mas as ameixas são ricas em fibras alimentares, se comer em demasia não é fácil de digerir, causando indigestão, podendo também induzir obstipação. Por conseguinte, não é recomendável comer muitas ameixas, uma alimentação moderada é benéfica para o corpo humano.
Recomenda-se que a dieta diária seja equilibrada, uma variedade de ingestão de alimentos com moderação, ao mesmo tempo, mais massagem no abdómen, aumentar a quantidade de exercício, promover a digestão, prevenção e melhoria da obstipação.
Em caso de desconforto, recomenda-se que consulte um médico e siga as suas indicações.