A nêspera é um fruto comestível que pode ser consumido com moderação pela população em geral para ajudar a repor certos nutrientes no organismo e não tem quaisquer contra-indicações ou efeitos específicos, por isso não exagere. Note-se que as pessoas com diabetes devem comer menos.
O teor de proteínas e de gorduras da nêspera é baixo, mas contém uma certa quantidade de hidratos de carbono e uma variedade de outros minerais e vitaminas necessários ao corpo humano, como por exemplo, por cada 100 g de nêspera contém cerca de 9,3 g de hidratos de carbono, 122 mg de potássio, 17 mg de cálcio, 1,1 mg de ferro, 8 mg de vitamina C, o consumo diário da nêspera adequado para ajudar a suplementar o corpo das substâncias acima referidas, o enriquecimento dietético.
A nêspera é o fruto da nespereira, uma planta da família das Rosáceas, que é doce e azeda, rica em sumo, e pode ser consumida pela população em geral com moderação, mas os doentes diabéticos devem comer menos, para não afetar negativamente o controlo da glicemia.