Para uma hormona anti-Mülleriana baixa, deve consumir legumes frescos, frutas, produtos de soja, carne magra, peixe, ovos, algas, feijão verde, feijão vermelho e um copo de leite todos os dias, e também ingerir com moderação alimentos que contenham estrogénio, como manteiga de amendoim, cebolas, vinho tinto, trigo, arroz preto, etc. As hormonas anti-Müllerianas baixas também requerem exercício moderado e mais luz solar para repor a perda de cálcio e prevenir a osteoporose e as doenças cardiovasculares. Também é importante levar uma vida regular, não ficar acordado até tarde, não comer comida de plástico, manter o humor relaxado e aumentar os seus passatempos para prevenir a depressão e a demência. Os doentes jovens com baixa HAM antes dos 40 anos devem submeter-se a uma terapia de substituição hormonal atempada, sob a orientação de um profissional de saúde, para melhorar a sua qualidade de vida e, ao mesmo tempo, conseguir conceber.