O iogurte pode ser consumido com moderação durante a gravidez para ajudar a promover a motilidade gastrointestinal e a suplementação proteica.
O iogurte contém proteína vegetal de alta qualidade e é facilmente absorvido, pelo que o consumo moderado de iogurte por mulheres grávidas pode ser um bom suplemento para as necessidades nutricionais de proteína. Por outro lado, o iogurte é rico em cálcio e probióticos benéficos para o trato intestinal, o consumo moderado é propício para melhorar a função gastrointestinal, promover o peristaltismo gastrointestinal, aliviar a obstipação.
Ao consumir iogurte, pode escolher iogurte com baixo teor de açúcar ou iogurte sem açúcar, de modo a evitar a ingestão excessiva de açúcar induzida pelo aumento do açúcar no sangue.
As mulheres grávidas, durante a gravidez, necessitam de uma grande variedade de nutrientes, pelo que a dieta da gravidez deve prestar atenção às proteínas, gorduras, hidratos de carbono e outros nutrientes razoavelmente distribuídos, comer mais legumes frescos para suplementar as vitaminas e os minerais.