Alimentos que contêm muito ferro: 1. fígado de animais, tais como fígado de porco, fígado de galinha, fígado de cordeiro, fígado de pato e fígado de ganso, que são ricos em ferro. 2. sangue total de animais, tais como sangue de porco, sangue de pato e sangue de cordeiro, que também são ricos em ferro. 3. carne de animais, tais como carne magra de porco, carne magra de vaca e carne magra de cordeiro, que também são ricos em ferro. 4. vegetais, tais como fungos pretos, espinafres e aipo, que também são ricos em ferro. 4. Legumes, tais como fungos pretos, espinafres e aipo, que também contêm uma certa quantidade de ferro.