A dor no tendão de Aquiles após a corrida é geralmente considerada uma tensão causada pela inflamação asséptica do tendão de Aquiles, pode ser aplicada à fisioterapia, à terapia medicamentosa e ao alongamento do tendão de Aquiles.
1. fisioterapia: compressas quentes locais, compressas quentes e húmidas com toalhas para melhorar a circulação sanguínea local, pode também aplicar fisioterapia de ondas de choque, massagem, luz vermelha de alta energia e outros métodos.
2) Medicação: aplicação de medicamentos para aliviar o tendão e ativar a circulação sanguínea, como cápsulas ou comprimidos de alongamento para aliviar o tendão e ativar a circulação sanguínea, e utilização externa de óleo de cártamo ou aerossol Yunnan Baiyao.
3. alongamento do tendão de Aquiles: pode fazer movimentos na ponta dos pés ou fazer lunge para empurrar o movimento da parede, também pode usar o alongamento do eixo de espuma para relaxar o tendão de Aquiles.
Os métodos acima referidos podem aliviar a dor do tendão de Aquiles após a corrida. Se o inchaço local for considerado uma lesão do tendão de Aquiles, dirija-se ao hospital para um exame mais aprofundado.