Para aumentar a imunidade, é necessário começar pelos hábitos de vida: 1. assegurar uma ingestão nutricional abrangente e equilibrada, a fim de manter as necessidades nutricionais e de micronutrientes do organismo. Porque muitos oligoelementos estão relacionados com a função imunitária não específica do corpo, uma vez que os oligoelementos estão em falta, a imunidade irá diminuir; 2, prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, o ritmo de vida na sociedade moderna continua a acelerar, muitas pessoas trabalham demasiado, não prestam atenção ao descanso, ou os jovens exageram no prazer, será prejudicial para a saúde, geralmente prestam atenção ao reforço do exercício físico. A medicina chinesa diz que se tivermos um corpo forte, o nosso sistema imunitário melhorará. 3. Por exemplo, o herpes zoster comum, que é causado pelo vírus do herpes que invade os nervos, de facto, muitas pessoas têm o vírus do herpes latente nos seus corpos, porque é que algumas pessoas desenvolvem a doença, enquanto outras não, uma vez que a imunidade do corpo diminui, como um período mais longo de depressão, ou quando o corpo está fraco, a imunidade será reduzida, desta vez é fácil causar a ocorrência da doença.