Não existe um método de recuperação rápida para as coxas doridas após a corrida. A chave é analisar as causas da dor nas coxas, que estão principalmente relacionadas com a fadiga muscular, lesões desportivas ou inflamação local. 1) Fadiga muscular: normalmente, durante a corrida, os músculos da coxa contraem-se com frequência, o que provoca facilmente fadiga muscular, respiração anaeróbica muscular, fenómeno de acumulação de ácido lático, resultando em dores. Pode considerar a massagem muscular local, com alongamentos desportivos e fisioterapia, como a luz infravermelha, para aliviar. 2. tensão desportiva: no processo de corrida, se houver uma tensão do tecido mole do músculo da coxa, é fácil ter o sintoma de dor na coxa após a corrida, você pode escolher onda ultracurta com método de estimulação elétrica de frequência intermediária local para tratamento, para promover a recuperação do tecido mole muscular, aliviar os sintomas de dor. 3) Inflamação local: Se houver fasceíte na zona da coxa, a estimulação da inflamação desencadeará facilmente os sintomas de dor na coxa, e os sintomas serão mais óbvios após a corrida, pode considerar tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides para tratamento, como o meloxicam ou o celecoxib. Após a corrida, preste atenção ao repouso. Se os sintomas de dores nas coxas se prolongarem por muito tempo, deve ser acompanhado por um médico profissional para um tratamento normalizado, a fim de evitar o posterior desencadeamento de disfunções motoras.