Período fisiológico que é o período menstrual, as mulheres podem comer mirtilos durante a menstruação, mas não é recomendado comer mais, comer com moderação pode ser para o corpo complementar os nutrientes necessários.
As mulheres podem comer mirtilos durante a menstruação, os mirtilos são ricos em nutrientes, cada 100g de mirtilos contém vitamina A3ug, cálcio 6mg, ferro 0,3mg, fósforo 12mg, zinco 0,2mg e outros nutrientes.
Embora os mirtilos tenham um elevado valor nutricional, também é necessário controlar a quantidade de ingestão, para não ingerir demasiado e causar desconforto. Recomenda-se que as mulheres tentem comer alguns frutos à temperatura ambiente durante a menstruação, de modo a não ingerir alimentos frios causados por cólicas menstruais ou desconforto gastrointestinal.
As mulheres podem comer mirtilos com moderação durante a menstruação, mas recomenda-se que comam mirtilos à temperatura ambiente.