Por falar em gravidez, lembram-se da eficiência de He Yichen e Zhao Mersheng em “He Yisheng xiaojiao”, que engravidaram um mês depois de terem dito que queriam ter um filho? Pode pensar-se que os exageros são utilizados na literatura, mas, na verdade, é possível fazê-lo na vida real. Aqui ficam algumas dicas~ Preparação pré-concecional Os casais devem ter uma rotina regular, deitar-se cedo e levantar-se cedo para não ficarem acordados até tarde. Dieta saudável, carne e legumes, menos fritos, menos picante, deixar de fumar e beber. A coisa mais importante a fazer é manter o corpo em boa forma, praticando exercício físico adequado. A mulher pode tomar ácido fólico ou comprimidos multivitamínicos com três meses de antecedência, o que é bom para o desenvolvimento do sistema nervoso do bebé. Para além de regular o estado do corpo, é também necessário ajustar o estado de espírito. Demasiada tensão e ansiedade podem ser contraproducentes, pelo que é muito importante ir com a corrente e manter uma mente feliz. Compreender o processo de gravidez O que é o processo de gravidez? Após a relação sexual, o esperma do parceiro masculino passa através da vagina e do canal cervical da mulher para a cavidade uterina e para a trompa de Falópio. Se a mulher tiver ovulação nesta altura, o esperma e o óvulo encontram-se na trompa de Falópio, e o esperma mais forte entra no óvulo para formar um óvulo fertilizado, enquanto os outros espermatozóides já não conseguem entrar no óvulo, e o óvulo fertilizado entra na cavidade uterina através da trompa de Falópio, enraíza-se e planta-se no endotélio, e o embrião desenvolve-se num feto através dos nutrientes do corpo da mãe. A mulher ovula uma vez por mês e o homem produz milhões de espermatozóides todos os dias, pelo que a identificação do período de ovulação da mulher é a chave para uma gravidez bem sucedida. Quais são os métodos para determinar o seu período de ovulação com relativa exatidão? As pacientes com períodos regulares podem calcular a fase lútea, que é cerca de 14 dias antes do primeiro dia do período seguinte. Também se pode controlar a temperatura corporal, o corrimento vaginal, as tiras de teste de LH, etc.; evidentemente, o mais preciso é controlar os folículos por ultrassom transvaginal para orientar o coito. A posição do útero afecta a gravidez? Muitas mulheres estão obcecadas com a posição do seu útero. De facto, a posição anterior e posterior do útero não afecta a gravidez, desde que o útero não esteja excessivamente fletido anterior ou posteriormente. A posição do útero também varia consoante a posição do nosso corpo, o grau de enchimento da bexiga, etc. Por isso, é indiferente estar deitada ou de costas após o ato sexual, com ou sem almofada. O que devo fazer se tiver períodos irregulares? A menstruação é a descamação do endométrio para a descarga do revestimento e do sangue menstrual, e a descamação do endométrio é determinada pelas hormonas dos ovários, e a ciclicidade das hormonas dos ovários depende de uma ovulação normal para produzir. Ou seja, quando a ovulação é normal, a menstruação é regular, quando a ovulação não é normal, a menstruação pode ser irregular; por sua vez, a menstruação irregular sugere frequentemente uma ovulação irregular. Neste caso, deve consultar um médico a tempo de encontrar a causa do distúrbio menstrual e restaurar a ovulação normal e, ao mesmo tempo, deve também prestar atenção ao endométrio para quaisquer lesões. E quanto à disfunção sexual? Na vida sexual, alguns homens podem ter disfunção sexual, como disfunção erétil, disfunção da ejaculação, etc. Não tenha medo de consultar o médico por medo de perder a cara, neste momento, recomenda-se consultar a clínica masculina para melhorar ainda mais o exame e o tratamento precoce. O que devo fazer se estou a tentar engravidar há um ano? Se um casal tem uma vida sexual normal e não usa contraceptivos, a probabilidade de engravidar no prazo de um ano pode chegar aos 90%. Se pertencer aos outros 10%, deve consultar uma clínica de fertilidade o mais rapidamente possível para efetuar mais testes para identificar a causa da infertilidade e tratamento. Os principais testes de rastreio para as mulheres são a ovulação, a reserva ovárica, o endométrio e as trompas de Falópio e, para os homens, a rotina do sémen. Se for encontrada a causa da infertilidade, esta pode ser tratada. Se a causa não puder ser tratada ou se o tratamento for ineficaz, pode recorrer-se à tecnologia de reprodução assistida para o tratamento.