Para além de beber água com açúcar mascavado, também pode aliviar a dismenorreia mantendo-se quente, tomando medicação oral e fazendo modificações na dieta. 1. manter-se quente: Quando você tem cólicas menstruais, você pode colocar um aquecedor de bebê ou um saco de água quente em seu abdômen, o que pode ajudar a acelerar a circulação sanguínea em seu abdômen, promover a descarga de sangue estagnado e aliviar a dor em seu abdômen. Usar mais roupa, não deixar o abdómen frio, para evitar o agravamento da dor. 2) Medicação oral: Se a dismenorreia for forte e insuportável, pode tomar medicamentos orais, como os anti-inflamatórios não esteróides (AINE), para aliviar a dismenorreia. 3) Ajustes na dieta: Quando a menstruação ocorre, pode comer alguns alimentos de reposição de sangue, ricos em proteínas, como feijão vermelho, carne de vaca, frango, espinafres, etc., para repor a energia do corpo. Não é aconselhável comer alimentos frios e estimulantes, para não agravar a dismenorreia. Para além dos métodos acima referidos, as mulheres podem melhorar a sua condição física através da dieta e do exercício físico no seu dia a dia, o que também pode ajudar a aliviar os sintomas da dismenorreia. Se a dismenorreia for muito grave, deve dirigir-se atempadamente ao hospital para receber tratamento.