O treino de reabilitação para subir e descer escadas pode ser efectuado após a articulação do joelho, mas é necessário dominar a forma correcta.
Os doentes podem efetuar um treino preparatório para subir e descer escadas entre 2 a 4 semanas após a cirurgia para exercitar a força muscular à volta da articulação e aumentar a mobilidade da articulação, de modo a prepararem-se para o treino de subir e descer escadas.
4 semanas após a operação, quando o ângulo ativo de flexão do joelho atingir 60 graus, pode efetuar o treino de subir e descer escadas de 10 cm; 6 a 8 semanas após a operação, quando o ângulo ativo de flexão do joelho atingir 80 graus, pode efetuar o treino de subir escadas de 20 cm; 6 a 8 semanas após a operação, quando o ângulo ativo de flexão do joelho atingir 120 graus, pode efetuar o treino de descer escadas.
De notar que, ao subir as escadas, o lado saudável sobe primeiro e o lado afetado sobe, depois o lado saudável desce as escadas de costas primeiro e o lado afetado desce. Depois, o lado afetado sobe primeiro e o lado saudável sobe novamente.
Ao descer as escadas, o lado saudável dobra o joelho e o lado afetado aponta lentamente o dedo do pé para a frente, fazendo depois a transição para uma aterragem com o pé inteiro, seguida de uma nova descida do lado saudável. Quando a força muscular do lado afetado tiver recuperado para o mesmo nível que a do lado saudável, pode tentar gradualmente que o lado saudável desça primeiro e que o lado afetado o siga. Para evitar a rotação excessiva da bacia, pode agarrar-se a uma parede para manter o equilíbrio.
Como o treino de subir e descer as escadas pode provocar acidentes, como quedas, recomenda-se que um familiar esteja presente durante o processo de treino e siga as instruções do médico para evitar lesões causadas por uma operação incorrecta.