A tia refere-se aqui à menstruação, o período menstrual das raparigas é adequado para comer alimentos leves e quentes. A menstruação das raparigas pertence às alterações fisiológicas normais, é uma hemorragia mensal do endométrio, não há requisitos especiais e contra-indicações na dieta. Além disso, devemos prestar atenção à ingestão de alimentos menos congelados e de alimentos demasiado picantes e estimulantes, caso contrário, podem estimular o trato gastrointestinal e provocar dores abdominais, inchaço, diarreia, etc. Durante a menstruação, pode beber mais água quente fervida para promover a excreção do corpo, evitar dores abdominais, fazer exercício adequado, prestar atenção ao calor abdominal, etc., o que favorece a recuperação do corpo durante a menstruação. Se o estado de saúde da mulher for geralmente mau, como a anemia, etc., durante a menstruação pode comer mais sopa de carne magra, guisado de frango, etc., para aliviar as tonturas, a fadiga e outras reacções adversas. Durante a menstruação, se ocorrerem dores abdominais, gotejamento menstrual e outras reacções adversas, e se os sintomas não puderem ser aliviados, recomenda-se que se dirija atempadamente ao hospital para tratamento.