De um modo geral, insistir na ingestão de bananas é benéfico para repor o potássio, ajudar o peristaltismo gastrointestinal e agradar ao seu humor. 1. favorável à reposição de potássio: a banana é um alimento muito bom para repor o potássio, uma banana de tamanho médio tem um teor de potássio de cerca de 400 mg. O potássio pode manter a contração normal do músculo cardíaco humano, coordenando a contração e a diástole do músculo cardíaco. 2. ajudar o peristaltismo gastrointestinal: as bananas são ricas em frutose e fibras alimentares, estes nutrientes podem ajudar o peristaltismo gastrointestinal, adequado para pessoas com prisão de ventre comerem. 3. bom humor: as bananas contêm 5-hidroxitriptamina, bem como o próprio aroma único das bananas, que muitas vezes são consumidas, em certa medida, favorece o bom humor.