É preferível que as mulheres grávidas durmam cerca de 8 horas.
O tempo de sono das mulheres grávidas é de cerca de 8 horas, dormir demasiado ou muito pouco não é bom para a saúde. Nas fases iniciais da gravidez, a secreção de progesterona no corpo aumenta, resultando em alterações temporárias na secreção hormonal do corpo, o corpo precisa de um período de tempo para se adaptar, pode haver sonolência e outros distúrbios do sono, o que é um fenómeno normal. Se sentir sono, pode fazer uma sesta de 1 hora.
Se dormir demasiado, não afectará o feto, mas não deve dormir ou deitar-se na cama durante um período de tempo demasiado longo todos os dias, o que facilmente provocará uma má circulação sanguínea e levará à formação de trombose venosa profunda, devendo realizar actividades de forma adequada. Se dormir demasiado ou muito pouco, deve consultar atempadamente um médico para verificar se existe alguma complicação da gravidez.