A dor lombar sedentária pode ser causada por tensão muscular lombar, hérnia de disco intervertebral lombar e outros factores, que podem ser melhorados e aliviados pela fisioterapia, pelo uso de medicamentos como o ibuprofeno e pelo exercício físico. 1. tensão muscular lombar: pacientes sentados por um longo tempo levará a fadiga muscular excessiva, resultando em dor leve, neste momento, você pode descansar no tempo, e usar compressas quentes para aliviar. Também pode tomar analgésicos anti-inflamatórios não esteróides, como o ibuprofeno e outros tratamentos. Os doentes também podem usar uma braçadeira para melhorar a postura e aliviar a dor lombar. Os músculos das costas também podem ser fortalecidos através de exercícios como o swallow fly para melhorar. 2. hérnia de disco lombar: se o paciente tem uma hérnia de disco lombar, sedentarismo também pode levar ao agravamento da dor lombar, neste momento pode ser tração, massagem e outras terapias para aliviar os sintomas de compressão do nervo para o tratamento. Também se pode tomar ibuprofeno para aliviar os sintomas. Os doentes sedentários com dores nas costas devem prestar atenção aos seus hábitos de postura diária, se as dores nas costas forem insuportáveis, não podem ser aliviadas, devem ir ao hospital em tempo útil, os medicamentos acima referidos devem ser tomados sob a orientação de um médico.