Inchaço e dor no pé torcido, geralmente a primeira vez na entorse para compressas frias, se conveniente pode ser usado sacos de gelo compressas frias, sem condições pode ser diretamente com água fria para enxaguar a área afetada, com duração de 5-10 minutos. Se utilizar uma compressa fria de saco de gelo, pode enrolar uma toalha no exterior do saco de gelo para evitar queimaduras pelo frio, a compressa fria deve ser efectuada de 1-2 em 1-2 horas durante 20 minutos, no prazo de 48-72 horas após a lesão, a compressa fria, elevar o membro afetado na compressa fria e minimizar as actividades, a fim de ajudar a reduzir o inchaço e o alívio da dor. O aerossol de Yunnan Baiyao também pode ser aplicado, o óleo de cártamo não é recomendado para aplicação tópica e a massagem não é recomendada. Se a entorse tiver ocorrido há mais de 72 horas, pode ser administrada uma compressa quente. Se o inchaço local da entorse for óbvio, acompanhado de nódoas negras, equimoses e, ao mesmo tempo, não conseguir andar, neste caso, recomenda-se ir ao hospital para excluir fracturas.