Pontos de acupunctura para massagem da coluna cervical

Existem muitos pontos de acupunctura para massajar a coluna cervical. Os pontos comuns de acupunctura utilizados para massajar a coluna cervical são o Dazhi, Fengchi e Fengfu. Através de técnicas de apontar, premir, chumbar e depenar para estimular os pontos de acupunctura cervical, os meridianos do pescoço são estimulados para promover o fluxo de Qi e sangue e acelerar a circulação sanguínea, para que a tensa e rígida coluna cervical possa ser restaurada ao normal. Pode-se massajar os acupuntos do pescoço para relaxar o pescoço, e também se pode usar acupunctura, terapia de irradiação infravermelha, terapia de ondas ultra-curtas e terapia ultra-sónica para desbloquear o Qi dos meridianos e o sangue no pescoço e relaxar os músculos do pescoço. Para além de massajar a coluna cervical, deve também prestar atenção à protecção da coluna cervical, evitar olhar para baixo para o telemóvel ou computador durante muito tempo, evitar manter a mesma postura durante muito tempo, e evitar o sopro directo do ar condicionado ou ventilador no pescoço. Pode também fazer exercícios cervicais para fortalecer os músculos do pescoço e reduzir as hipóteses de desenvolvimento de espondilose cervical.