A insónia a longo prazo e o sonho excessivo afectarão a recuperação da força física e mental, e até afectam a vida quotidiana, e precisam de ser ajustados e tratados atempadamente. Além disso, os bons hábitos de sono também podem ter um efeito terapêutico no sonhar excessivo, como por exemplo, molhar os pés e relaxar antes de ir para a cama, escolher um bom ambiente de sono, reduzir a estimulação da luz, do som e da temperatura, evitar a fome e a plenitude antes de ir para a cama, e reduzir a ingestão de bebidas estimulantes, etc. 2, terapia medicamentosa: o tratamento da insónia sonhadora são antidepressivos, medicamentos sedativos-hipnóticos e medicina chinesa três categorias. Aqueles que estão deprimidos ou ansiosos há muito tempo podem tomar antidepressivos, tais como mirtazapina e trazodona; aqueles com insónia simples e sonhadores podem tomar medicamentos sedativos-hipnóticos, medicamentos comummente utilizados, tais como diazepam, zolpidem e dexrazopiclone; algumas prescrições como Angelica Long Huo Wan e Huang Lian Jie Tuan também podem ser tratadas, mas é necessária uma identificação precisa do tipo de sintomas. Em resumo, o tratamento de sonhos excessivos inclui terapias comportamentais e farmacológicas. O primeiro passo no tratamento do sonho excessivo é identificar e tratar a causa, e seguir o princípio da individualização para escolher o método apropriado, não há o melhor, apenas o mais adequado.