As mulheres podem fazer exercícios aeróbicos, como caminhadas e aeróbica, durante o período menstrual (ou seja, no puerpério); o exercício cego não é recomendado se sofrerem de doenças subjacentes. As mulheres no puerpério, se não houver sintomas óbvios de desconforto, podem fazer exercício adequado, principalmente exercício aeróbico, como caminhar, aeróbica, bicicleta estacionária; recomenda-se começar com exercício de baixa intensidade e aumentar lenta e gradualmente a intensidade do exercício. Se existirem algumas doenças, como doenças cardíacas graves, hipertensão grave, diabetes, etc., não se recomenda a prática de exercício às cegas. Recomenda-se que as mulheres no puerpério tenham em conta as suas condições específicas e evitem exercícios de intensidade moderada, mas as actividades diárias necessárias devem continuar a ser realizadas e não devem ficar completamente acamadas. O exercício durante o puerpério é recomendado sob a supervisão de um médico.