Se quiser ter um bebé comprido durante a gravidez, tem de seguir uma dieta razoável e fazer exercício físico adequado. Uma dieta razoável para garantir que a ingestão de nutrientes se mantenha equilibrada, não coma alimentos estimulantes picantes, diversidade alimentar. E o exercício adequado não só favorece o desenvolvimento do feto, como também pode fazer com que não engorde. Recomenda-se que as mulheres grávidas consumam alimentos ricos em proteínas de alta qualidade, tais como peixe, camarão, carne magra, ovos, leite, produtos de soja, etc. Estes alimentos podem não só complementar as proteínas de alta qualidade para satisfazer as necessidades nutricionais das mulheres grávidas e do feto, como também não facilitar o crescimento da carne. Os alimentos ricos em hidratos de carbono devem ser controlados com moderação, como o arroz, o macarrão, os pãezinhos, este tipo de alimentos é rico em amido, o que pode fazer com que o peso aumente rapidamente, causando assim obesidade, e pode consumir alguns grãos grosseiros de forma adequada, como milho, aveia, batata-doce e outros alimentos. As mulheres grávidas podem fazer exercício adequado, como exercícios de ioga para grávidas, natação, caminhadas, etc., após o exercício adequado podem eliminar o excesso de calorias, reduzir a obesidade e a acumulação de gordura, mas o exercício deve ser moderado e normalizado, pode consultar um médico antes do exercício.