Os benefícios de beber a quantidade certa de água todos os dias: 1. Pode melhorar o grau de humidificação da mucosa respiratória, que por sua vez tem uma boa secreção de componentes imunitários contra microrganismos causadores de doenças, e tem o benefício de melhorar a resistência do corpo a infecções respiratórias. 2. O metabolismo é mais suave, porque muitos metabolismos no corpo são realizados num ambiente líquido, beber água adequada para manter um bom estado líquido, pode tornar o metabolismo do corpo mais suave.