O treino de reabilitação do LCA inclui normalmente exercícios de bombeamento do tornozelo, treino de resistência à extensão do joelho e treino de contração estática do quadríceps.
1. exercício de bomba de tornozelo: o paciente pode deitar-se na cama, manter o membro afetado fixo, fazer o pé do membro afetado enganchado, segurar por cinco segundos, depois fazer o pé do paciente descer, segurar por cinco segundos e depois fazer o pé virar por uma semana para um grupo.
2) Treino de resistência à extensão do joelho: os doentes sentam-se, mantêm a coxa imóvel, de modo a que a barriga da perna seja gradualmente levantada para se endireitar, mantendo a posição durante cinco segundos. Mais tarde, sacos de areia e outros objectos pesados podem ser atados ao tornozelo para aumentar a resistência.
3) Treino de contração estática do quadríceps: tomar a posição deitada ou sentada, exercer a tensão máxima dos músculos anteriores da coxa, aderir a cinco segundos, e depois relaxar, e assim por diante.
Os doentes podem, sob a orientação do médico, seguir o treino de reabilitação de acordo com a situação específica do doente.