Os doentes com colesterol elevado podem comer amendoins em pequenas quantidades.
Os amendoins são ricos em proteínas, fibras alimentares, vitamina A, iões de cálcio, iões de fósforo e outros nutrientes, que têm a função de complementar a nutrição e fornecer energia. No entanto, os doentes com colesterol elevado devem comer amendoins com moderação, porque contêm mais óleo e colesterol, o que pode agravar o estado do doente e afetar o controlo da doença se o doente consumir uma grande quantidade de amendoins de uma só vez.
Após a descoberta de colesterol total elevado, deve prestar-se atenção ao controlo da ingestão de colesterol tanto quanto possível, escolher alimentos com baixo teor de gordura e de colesterol, como alho francês, aipo, espinafres, couve, pepino, peixe, carne magra, etc., e evitar o consumo de alimentos com alto teor de gordura e de colesterol, como miudezas de animais, carne gorda, alimentos fritos e outros alimentos com alto teor de gordura e de colesterol. Coma mais frutas e legumes frescos, reforce o exercício físico, deixe de fumar e de beber e perca ou controle o peso.
Na vida quotidiana, os doentes com colesterol elevado devem optar por uma dieta leve, comer mais legumes e frutas frescas e fazer exercício moderado, como nadar e saltar à corda, o que favorece o controlo do colesterol. Entretanto, vá regularmente ao hospital para fazer uma revisão e consulte o médico imediatamente se não se sentir bem.
Para obter mais conhecimentos sobre a saúde dos alimentos, pode consultar um nutricionista e consumi-los de forma científica e razoável sob a orientação de um médico.